Luka Masa Kecil yang Diam-Diam Membentuk Cara Kita Bereaksi

Pernahkah kamu merasa, setiap kali punya tekad kuat, tiba-tiba semangatmu luruh hanya karena komentar orang lain? Dulu, aku terjebak dalam pola ini. Begitu dipatahkan, aku langsung berhenti. Ternyata, jawabannya tersimpan jauh di masa lalu.


Sejak lahir, perjuanganku sudah dimulai. Aku lahir prematur dan mengalami keterlambatan perkembangan. Di saat anak seusianya sudah berlarian, aku yang berusia 3 tahun saat itu masih belum bisa berjalan.

Kondisi fisikku sebagai tunanetra membuat orang tua berjuang lebih keras agar aku bisa mandiri. Aku baru benar-benar bisa berjalan di usia 4 tahun. Namun, di balik keberhasilan itu, ternyata ada luka yang tertinggal dalam ingatan bawah sadarku.


Saat sedang menempuh sertifikasi untuk menjadi Hipnoterapis, aku memutuskan untuk mengambil sesi terapi pribadi. Aku ingin pulih, sekaligus ingin merasakan langsung: "Bagaimana rasanya menjalani terapi dari sudut pandang seorang tunanetra?"

Di bawah panduan guruku, aku dipandu untuk kembali ke masa kecil. Saat itu, muncullah momen ketika aku berusia 3 tahun yang sedang berjuang belajar jalan. Aku mengamati kembali suasana saat aku menjalani fisioterapi di rumah sakit.


Sayangnya, memori yang muncul justru menyesakkan. Aku yang masih balita dan ringkih sering dibentak oleh terapisnya. Setiap sesi terapi menjadi momen yang menakutkan, bukan menyemangati. Aku menangis, merasa sangat terintimidasi.

Ada pula memori saat aku dibawa ke tukang pijat tradisional. Ketika orang tua sedang tidak mengawasi, oknum tersebut memarahiku sambil memijat, bahkan mengancam akan memberi balsem pedas jika aku tidak diam.


Bayangkan, aku yang masih kecil, tidak bisa memperhatikan keadaan sekitar secara visual, & belum bisa berjalan, harus menghadapi situasi itu. Tanpa kusadari, pengalaman itu mengunci program di pikiranku: "Kalau ada orang bersuara keras, lebih baik aku berhenti agar aman."

Dalam sesi tersebut, aku dipandu untuk melakukan Release Emosi. Rasa tidak nyaman yang tersimpan di sel tubuhku diizinkan untuk keluar  hingga terasa nyaman.


Setelah emosi rilis, aku dipandu memeluk diri kecilku. Aku yang dewasa hadir memberi rasa aman. Aku lega saat memberi pengertian bahwa badai telah lewat. Kini, dia aman dalam penjagaanku.


Pengalaman ini jadi modal berharga. Sekarang, saat ada yang mematahkan semangat, aku tetap tegak dan fokus pada rencana karena rasa aman dalam diriku sudah pulih.


Melalui hipnoterapi, bukan berarti ingatanku tentang masa lalu itu hilang. Ingatannya masih ada, namun rasa sakit yang menyertainya telah dilepaskan. Aku dipandu untuk mengubah makna dari setiap kejadian pahit itu menjadi kekuatan untuk bertumbuh. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Hati Langsung Gelisah Saat Pesan Tak Dibalas? Memahami Ketergantungan Emosional dan Rasa Aman dalam Relasi

 Pernah mengalami suasana hati langsung berubah hanya karena pesan belum dibalas, nada bicara terasa berbeda, atau seseorang tiba-tiba lebih diam? Secara logika kita tahu orang bisa sibuk, capek, atau butuh waktu sendiri. Tapi tubuh keburu bereaksi: gelisah, tegang, pikiran muter, hati sulit tenang. Reaksi ini sering muncul begitu cepat, seolah ada sesuatu yang “tidak beres”, meski belum ada bukti apa pun. Yang sebenarnya terjadi sering bukan soal situasi saat ini, melainkan cara sistem emosi membaca sinyal. Tubuh menangkap jarak, diam, atau perubahan kecil sebagai ancaman. Bukan karena orang lain salah, tapi karena ada bagian diri yang belum merasa aman. Sistem emosi bekerja lebih cepat dari pikiran sadar, jadi sebelum sempat berpikir jernih, tubuh sudah masuk mode siaga. Di titik inilah pola ketergantungan emosional mulai terbentuk. Bukan karena kita lemah atau manja, tapi karena di masa awal kehidupan, rasa aman dalam hubungan tidak selalu hadir secara konsisten. Kadang ditemani, k...
Baca selengkapnya

Validasi Diri Bukan dari Luar: Mengapa Kita Sering Terjebak Membuktikan Diri?

Kadang tanpa sadar, kita merasa perlu “berjuang” keras untuk membuktikan sesuatu — entah untuk terlihat kuat, benar, atau cukup berharga di mata orang lain. Tapi di balik dorongan itu, sering kali tersembunyi rasa takut ditolak, rasa tidak aman yang berasal dari bagian dalam diri yang pernah merasa sendirian dulu: inner child kita. Semakin kita melawan, semakin besar juga energi yang terkuras. Karena sesungguhnya, yang kita lawan bukan situasi di luar, tapi ketidaknyamanan di dalam. Dan setiap kali kita berusaha memaksa keadaan agar sesuai keinginan kita, tubuh dan hati memberi sinyal — lewat lelah, tegang, atau emosi yang naik turun. Momen seperti ini sebenarnya mengajak kita untuk berhenti sebentar. Bukan untuk menyerah, tapi untuk jujur pada diri sendiri. Apa yang sebenarnya sedang aku perjuangkan? Pengakuan, rasa aman, atau cinta? Ketika keberanian kita berubah arah — bukan lagi untuk “melawan” tapi untuk menghadapi dan memahami — di situlah kekuatan sejati tumbuh. Kita mulai bisa ...
Baca selengkapnya

Self-Sabotage: Kenapa Kita Justru Menghambat Diri Saat Kesempatan Baik Datang?

 Kadang hidup memberi kita sesuatu yang dari luar tampak sebagai “langkah maju”: kesempatan kerja yang sudah lama ditunggu, peran baru yang membuat kita bangga, orang yang percaya pada kemampuan kita, atau ruang untuk menunjukkan kualitas diri. Anehnya, justru pada titik seperti itu banyak orang mulai mengalami benturan batin yang tidak terlihat. Secara logika, kita tahu kesempatan itu bagus. Tapi secara emosional, tubuh bereaksi sebaliknya: cemas, tegang, nggak tenang, bahkan cenderung ingin menghindar. Tiba-tiba muncul pikiran seperti: “Aku takut salah.” “Aku belum layak.” “Kalau gagal, semua orang bakal lihat.” “Lebih baik mundur daripada nanti malu.” Dan tanpa sadar, kita mulai melakukan hal-hal yang merusak diri sendiri: Menunda hal penting padahal sebenarnya mampu. Memperumit hal yang sederhana. Overthinking sampai capek sendiri. Menghindari tanggung jawab yang justru bisa membawa hidup maju. Fokus pada hal kecil agar tidak berurusan dengan hal yang besar. Menurunkan standar dir...
Baca selengkapnya