Bertemu Diri Bayi Saya: Rasanya…

Catatan Ansoku Circle 6 Desember 2025Sharing


Teman-teman, saya ingin berbagi satu pengalaman pribadi yang cukup membekas bagi saya.

Pengalaman ini terjadi sekitar satu bulan lalu, dalam sesi Ansoku Circle Distance Healing yang diadakan setiap hari Minggu malam. Saat itu, saya sedang memandu peserta untuk kembali merasakan sisi diri kecil mereka—inner child—bagian diri yang kadang menyimpan emosi atau kebutuhan yang belum sempat terungkap.

Biasanya saya fokus pada alur proses untuk peserta. Namun malam itu, tubuh saya memberi respons yang tidak saya duga. Di tengah saya berbicara, muncul sensasi hangat di sisi kiri tubuh saya. Kehangatan itu lembut, kecil, dan sangat nyata—seperti kepala seorang bayi yang tidur di tangan kiri saya.

Sensasinya datang begitu jelas:

kecil, hangat, lembut, dan seolah benar-benar mencari kenyamanan.

Saya berhenti sejenak dalam batin, lalu secara spontan “memeluk” sensasi itu dari dalam. Kehangatan itu kemudian menyebar ke seluruh tubuh saya dengan tenang—seperti sesuatu yang akhirnya menemukan ruang untuk beristirahat.

Perlahan saya menyadari bahwa bayi kecil yang saya rasakan adalah bagian diri saya sendiri.

Versi paling awal dari diri saya—yang mungkin dulu belum selalu mendapatkan rasa aman.

Merasakan kehadirannya membuat saya semakin memahami bahwa proses pemulihan kadang muncul dari hal-hal yang sederhana dan sangat personal.

Saya merasakan ketenangan, kerentanan, dan kebutuhan untuk dipeluk apa adanya.

Malam itu menjadi pengingat bahwa pemulihan tidak selalu datang melalui proses besar. Kadang ia muncul lewat sensasi halus ketika kita hadir penuh pada diri sendiri.

Saya berbagi ini agar teman-teman juga memberi ruang bagi diri kecil masing-masing.

Kadang bagian itu muncul bukan untuk mengganggu, tetapi untuk menunjukkan apa yang masih membutuhkan perhatian, pemahaman, dan kelembutan. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Hati Langsung Gelisah Saat Pesan Tak Dibalas? Memahami Ketergantungan Emosional dan Rasa Aman dalam Relasi

 Pernah mengalami suasana hati langsung berubah hanya karena pesan belum dibalas, nada bicara terasa berbeda, atau seseorang tiba-tiba lebih diam? Secara logika kita tahu orang bisa sibuk, capek, atau butuh waktu sendiri. Tapi tubuh keburu bereaksi: gelisah, tegang, pikiran muter, hati sulit tenang. Reaksi ini sering muncul begitu cepat, seolah ada sesuatu yang “tidak beres”, meski belum ada bukti apa pun. Yang sebenarnya terjadi sering bukan soal situasi saat ini, melainkan cara sistem emosi membaca sinyal. Tubuh menangkap jarak, diam, atau perubahan kecil sebagai ancaman. Bukan karena orang lain salah, tapi karena ada bagian diri yang belum merasa aman. Sistem emosi bekerja lebih cepat dari pikiran sadar, jadi sebelum sempat berpikir jernih, tubuh sudah masuk mode siaga. Di titik inilah pola ketergantungan emosional mulai terbentuk. Bukan karena kita lemah atau manja, tapi karena di masa awal kehidupan, rasa aman dalam hubungan tidak selalu hadir secara konsisten. Kadang ditemani, k...
Baca selengkapnya

“Kenapa Setelah Bertemu Orang Kamu Malah Merasa Bersalah? Ternyata Ini Luka Batin yang Bekerja Diam-Diam”

Pernah nggak kamu ngalamin hal kayak gini. Kamu habis ngobrol sama teman, atau sama beberapa orang di satu tempat. Ngobrolnya biasa aja, nggak ada konflik, nggak ada yang kelihatan tersinggung. Kalian ketawa, cerita, suasananya terasa normal. Lalu kamu pulang. Dan entah kenapa, di jalan atau pas sudah sampai rumah, muncul rasa nggak enak di dada. Kepalamu mulai muter. “Kok rasanya aku tadi aneh ya?” “Aku salah ngomong nggak ya?” “Tadi aku terlalu banyak cerita nggak ya?” “Aku bikin suasana jadi nggak nyaman nggak ya?” Kamu muter ulang semua percakapan di kepala — nada suaramu, ekspresi wajahmu, kalimat yang kamu ucapkan. Padahal nggak ada satu pun bukti bahwa kamu melakukan kesalahan. Tapi tetap aja, rasanya kayak habis berbuat salah. Kalau kamu cerita ke orang lain, biasanya mereka bilang, “Itu mah bukan salah kamu.” “Kamu kebanyakan mikir.” Dan secara logika, kamu juga tahu itu. Kamu tahu nggak ada yang perlu disesali. Tapi anehnya, meski otakmu paham, tubuhmu tetap bereaksi seolah a...
Baca selengkapnya

“Anak Terlalu Penurut Bukan Selalu Tanda Baik: Luka Batin yang Bisa Terbentuk Tanpa Disadari Orang Tua”

Pernah nggak kamu merasa bangga sekali karena punya anak yang sangat penurut? Rasanya tenang ya, kalau anak kita itu pinter banget, apa pun yang kita omongin didengar, bisa anteng, diam, dan kelihatan sayang banget sama kita tanpa pernah membantah sedikit pun. Kita sering menganggap ini adalah tanda suksesnya kita mendidik anak. Tapi sebagai praktisi hipnoterapi, aku ingin mengajakmu melihat lebih dalam. Di balik kepatuhan yang "sempurna" itu, sering kali ada program bawah sadar yang sedang merekam bahwa penolakan adalah ancaman bagi rasa amannya, persis seperti yang dialami Aurélie dalam buku Broken Strings. Dalam keseharian, mungkin kita nggak sadar saat anak ingin main sebentar lagi tapi kita paksa berhenti, atau saat dia nggak suka makanan tertentu tapi kita haruskan habis demi "menghargai" kita. Kalau setiap kali dia mencoba bilang "nggak mau", kita langsung membalas dengan wajah kecewa atau nada bicara yang dingin, batin anak mulai belajar satu hal: ...
Baca selengkapnya